Au moindre petit rayon de soleil en hiver, on a plutôt envie de se mettre le visage à la fenêtre et gonfler le torse en se disant que ça fait du bien! Et même, soyons folles, pourquoi pas aller se prendre un chocolat chaud sur une terrasse face au soleil?
Et puis, on ne va surement pas choper un coup de soleil pendant la malheureuse heure d’exposition hein? Pas faux! Cependant…
Se protéger du soleil hivernal
Rappelons-nous que le soleil émet des UVB et des UVA.
Les UVB (a.k.a: UVs qui font Bronzer) sont moins intenses en hiver et ont peu de chances de nous filer un coup de soleil. D’ailleurs, c’est pourquoi on peut aussi être en carence de vitamine D en hiver.
C’est donc bel et bien à cause de ces UVA que la protection solaire est ultra important.
Et la protection solaire en hiver n’échappe pas à la règle.
Le petit truc en plus
Comment savoir que ton SPF contient une protection UVA?
Si ta protection solaire a ce logo, alors tout est bon:
La protection solaire c’est vraiment, vraiment tout le temps?
Mais les UVA (a.k.a UVs qui Abiment) passent facilement leur chemin à travers nuages, et vitres et n’arrêtent leur course qu’au derme profond. En plus, on sait maintenant que c’est cumulatif! C’est à dire qu’à long terme, les UVA vont affaiblir les défenses de la peau, la rendre moins élastique, accentuer les inconforts, provoquer des taches brunes…
La protection solaire, c’est archi simple:
lumière du jour = protection solaire
Bon ok, on pourrait s’arrêter là pour aller plus vite mais bon on avoue que nous aussi parfois on a la flemme.
Si tu as dans l’un des cas suivant, on dira que oui c’est obligatoire!
- L’index UV est supérieur à 2. Pour le checker, c’est ici!
- Ton bureau est derrière une fenêtre
- Tu sors de ta tannière plus de 10 minutes
- Tu fais de l’hyperpigmentation
- Tu fais des allergies au soleil
Évidemment si tu fais une activité à l’extérieur, surtout à la mer ou à la montagne,à cause de la réverbération qui va accentuer l’exposition aux UVs, c’est SPF 50 direct! Même pas besoin de tagiverser.
Le petit truc en plus :
En hiver, avec le froid, le vent, les chauffages, les douches brulantes, les frottements des pulls, la peau a tendance à se dessécher facilement.
Une crème hydratante avec un SPF, voilà de quoi faire ton affaire! Évidemment on parle d’un SPF avec une protection UVA!
C’est surtout une question d’habitude
Est ce que tu te demandes tous les jours si tu dois te brosser les dents pour éviter les caris dentaires?
On suppose que… non? Sinon, va peut-être falloir revoir quelques basiques.
On sait qu’il est plus facile de perdre une bonne habitude que d’en prendre une. Avoir une routine et ne plus y penser, c’est notre truc à nous pour ne plus y penser au quotidien. Checker l’indice UV de Madame Météo prendra limite plus de temps que de s’appliquer une bonne couche de Soin Solaire Quotidien. On dit ça, on ne dit rien hein?
Bref, le thermostat ne détermine donc pas ta protection solaire en hiver!
